Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist eine Wohltat für deinen Rücken, deine Wirbelsäule und deine Haltung. Ein sanftes Programm aus speziellen Übungen, die deine Muskulatur auf schonende Weise stärken und deine Wirbelsäule mobilisieren.

 


Wirbelsäulengymnastik – das bringt’s:

  • fördert deine Dehnbarkeit und Beweglichkeit
  • verbessert deine Körperhaltung und -wahrnehmung
  • macht dich fit und ausgeglichen für den Alltag
  • stärkt deine Muskulatur auf sanfte und funktionelle Weise
  • strafft und formt deinen gesamten Körper
  • schützt vor Haltungsschwächen
  • wirkt Verspannungen entgegen

 

Wirbelsäulengymnastik küsst deine Muskeln wach

Wirbelsäulengymnastik ist für Jede und Jeden geeignet, aber auch ideal für dich, wenn du nach einer längeren Bewegungspause wieder aktiv werden möchtest. Du wirst sehen, wie schnell du bei regelmäßigem Training Fortschritte machst, Verbesserungen spürst und an deinem Körper wahrnimmst, dich ausgeglichener und fitter fühlst.

Du kräftigst deine Muskulatur, die durch Bewegungsmangel oder durch vorwiegend sitzende Tätigkeit abgeschwächt sein kann. Mit Hilfe von sorgfältig ausgewählten, funktionellen Übungen verbesserst du deine Haltung, deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden. Wirbelsäulengymnastik hat einen wichtigen Stellenwert in der Prävention von Verspannungen, Haltungsschwächen, Rückenschmerzen oder Beschwerden mit den Bandscheiben, die häufig mit sitzenden Tätigkeiten, zu wenig körperlicher Aktivität oder falschen Belastungen einher gehen. Die richtige Balance aus Kräftigung, Dehnen und Mobilisieren macht dich fit für den Alltag.


Mehr Infos:

> Unverbindliches Probe-Abo
Alle Kurse und Zeiten