Vinyasa Yoga Graz

Vinyasa – die kraftvoll-leichte Yoga-Klasse in Graz

Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Form von Yoga, bei der eine Bewegung ganz leicht in die nächste übergeht. So ensteht ein wunderbarer Bewegungsfluss im Einklang mit der Atmung. Viele nennen das auch „Bewegungsmeditation“, da du dabei so richtig in den „Flow“ kommst, den Fokus voll auf die Atmung und die Bewegung lenkst und deinen Kopf frei machst.

Dein Vinyasa Flow wird schrittweise aufgebaut, ergänzt und mehrmals wiederholt. So kannst du vollkommen den Moment genießen, dich von der Bewegung leiten lassen und alles andere vergessen.


Vinyasa Yoga – das bringt’s:

  • kräftigt und dehnt deinen gesamten Körper
  • mobilisiert deine Gelenke
  • streckt deine Wirbelsäule und macht dich superbeweglich
  • spricht auch tieferliegende Muskelschichten an
  • stärkt deine körperliche und mentale Ausdauer
  • zaubert dir ein ausgeglichenes Lächeln auf dein schönes Gesicht

Dynamik und Geschmeidigkeit mit Vinyasa Yoga

Die dynamischen Bewegungsabläufe machen deinen gesamten Körper warm, deine Gelenke geschmeidig und bringen auch mal die eine oder andere glitzernde Schweißperle auf deine hübschen Wangen. Du stärkst deinen Kreislauf, förderst deine mentale Enstpannung und löst Blockaden im Körper.

Der Begriff Vinyasa kommt übrigens aus dem Sanskrit. „Vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“, „Nyasa“ bedeutet „legen, setzen, stellen“.

Vinyasa ist die richtige Yoga-Einheit für dich, wenn du…

…einen Ausgleich zu deinem Alltag und zu einseitigen Tätigkeiten wie Büro- oder Uni-Arbeit suchst
…dein Bewegungsprogramm zusätzlich zu anderen Sportarten ergänzen willst, die Mischung machts ; )
…dein Fitness-Programm gerne mit mentaler Entspannung verbindest

Die Kombinationen von stehenden Positionen, Drehungen und Balance-Positionen bringen dir Kraftaufbau, aber auch Dehnung für die Hauptgelenke. Positionen im Sitzen oder Liegen sowie Umkehrhaltungen haben tiefgehende gesundheitsfördernde Wirkungen und vertiefen die meditativen Aspekte der Yoga Praxis.

Eine stark energetisierende, dynamische und intensive Klasse mit Freude an der Bewegung und mentaler Klarheit ist garantiert!


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