Pilates Graz

Pilates – das harmonische Ganzkörpertraining in Graz

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit eigenen Pilates-Übungen, die deine Muskulatur gleichzeitig kräftigen und dehnen. Pilates spricht vor allem die tiefliegende Muskulatur an, die bei anderen Trainingsprogrammen häufig nicht beansprucht wird.

Das Pilates-Training besteht aus harmonischen Kräftigungsübungen und Dehnen im Einklang mit der Atmung. Die langsamen und fließenden Pilates-Übungen schonen deine Gelenke und lassen dich ganz bei dir bleiben.

Sei dabei und überzeug dich selbst 

Du möchtest deinen Tiefenmuckis mit Pilates eine Freude machen? Dann melde dich gleich über den Kursplan für deine nächste Einheit an!

 

Pilates – Das bringt’s:

  • stärkt deine Muskulatur – vor allem die Tiefenmuskulatur, die häufig geschwächt ist
  • verbessert deine Dehnfähigkeit und Beweglichkeit
  • formt den Körper
  • verbindet Körper, Geist und Seele
  • lässt dich vom Alltag abschalten

 

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist unter Berücksichtigung der richtigen Übungsausführung und individueller Bedürfnisse für Jeden und Jede geeignet.

Bei Pilates trainierst du in deinem eigenen Level, machst Pausen, wenn du sie brauchst, forderst aber überforderst dich nicht. Deswegen ist Pilates ein wunderbares, effektives Training für alle Altersgruppen.

 

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