Pilates Graz

Pilates – das harmonische Ganzkörpertraining in Graz

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit eigenen Pilates-Übungen, die deine Muskulatur gleichzeitig kräftigen und dehnen. Pilates spricht vor allem die tiefliegende Muskulatur an, die bei anderen Trainingsprogrammen häufig nicht beansprucht wird.

Das Pilates-Training besteht aus harmonischen Kräftigungsübungen und Dehnen im Einklang mit der Atmung. Die langsamen und fließenden Pilates-Übungen schonen deine Gelenke und lassen dich ganz bei dir bleiben.


Mehr geballtes Pilates-Wissen

Pilates – Das bringt’s:

  • Stärkt deine Muskulatur – vor allem die Tiefenmuskulatur, die häufig geschwächt ist
  • Verbessert deine Dehnfähigkeit und Beweglichkeit
  • Formt den Körper
  • Verbindet Körper, Geist und Seele
  • Lässt dich vom Alltag abschalten

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist unter Berücksichtigung der richtigen Übungsausführung und individueller Bedürfnisse für Jeden und Jede geeignet.

Bei Pilates trainierst du in deinem eigenen Level, machst Pausen, wenn du sie brauchst, forderst aber überforderst dich nicht. Deswegen ist Pilates ein wunderbares, effektives Training für alle Altersgruppen.


Wer hat Pilates erfunden?

Der Name Pilates kommt vom gleichnamigen Gründer und Erfinder dieses Trainings.

Der Deutsche Josef Hubertus Pilates (1883–1967) entwickelte sein Konzept zur Zeit des ersten Weltkriegs, als er in England als Krankenpfleger in einem Internierungslager war. Hier gab er das Pilates-Konzept bereits an andere Mithäftlinge weiter.

Später wanderte er nach New York aus und gründete dort das erste Pilates-Studio. Das Studio befand sich im gleichen Gebäude wie das New York City Ballett, wodurch in den frühen 1960ern viele Tänzer und Tänzerinnen auf Pilates aufmerksam wurden. Viele von ihnen betrieben nach Verletzungen Pilates, um sich für die weitere Karriere zu rehabilitieren.


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