Zumba Graz

Zumba – hol‘ dir das Sommergefühl nach Graz!

Das Tanz-Fitness-Programm, das begeistert! Gemeinsam holen wir uns den Sommer in den Turnsaal! Zumba steht für Spaß, ansteckende Musik, schweißtreibende und effektive Moves und ist einfach ein abwechslungsreiches und lustiges Workout.



Zumba-Graz
Zumba-Fitness, gleich beim Jakominiplatz!

  • Montag: 19:00 – 20:00
  • Donnerstag: 18:00 – 19:50 (14-tägig, > Termine 2017)

Im BG Pestalozzi, Zimmerplatzgasse 3, 8010 Graz, Jakomini

> Unverbindliches Probe-Abo
> Link zum Kursort
Alle Kurse und Zeiten


Zumba – das bringt’s:

  • Stärkt deine Ausdauer und dein Herz-Kreislaufsystem
  • Verbrennt so ganz nebenbei ordentlich Kalorien
  • Verbessert deine Koordination
  • Du wirst super-beweglich von Kopf bis Fuß – vor allem in der Hüfte ;)
  • Macht total viel Spaß
  • Lässt dich den Alltag vergessen – Stress adieu!

Zumba bei mir ist voller Energie, mitreißend, easy-to-follow, mit jeder Menge Spaß und Power!

Bei Zumba lassen wir uns von lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen mitreißen: Von Reggaeton, Merengue und Dancehall über aktuelle Hits bis hin zu Salsa – für jeden Musikgeschmack ist garantiert etwas dabei! Urlaubsfeeling und gute Laune sind garantiert. Bei Zumba folgen wir ganz einfach dem Flow der Musik – jedes Lied hat eine eigene Choreo!


Wie lauft eine Zumba-Einheit ab?

Warm up – It’s gettin‘ hot in here.

That’s what you feel: Musik an und auf geht’s!
Dein gesamter Körper wird optimal auf das folgende Training vorbereitet. Deine Muskeln werden besser durchblutet und elastischer, deine Sauerstoffversorgung verbessert, dein Kreislauf-System und dein Stoffwechsel angeregt. Nun bist du leistungsfähig für deine Zumba-Einheit!

Cardio- und Fitness – Stay hot. 

That’s what you feel: Shaken, Schwitzen, Power, Spaß… The beat goes on!
Ein intensives Training der Ausdauer mit all seinen positiven Effekten auf die Gesundheit. Durch die vielfältigen Bewegungsabfolgen werden deine Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur optimal belastet und trainiert.

Cool down – Ice, ice baby.

That’s what you feel: Wow, happy!
Der optimale Ausklang deiner Zumba-Einheit! Dein Kreislauf-System wird wieder heruntergefahren, dein Körper wird auf das Ende der Belastung vorbereitet. Dient der Vorbeugung von Muskelkater und der Vorbereitung auf die Regenerationsphase.