deepWORK Graz

deepWORK  – das einzigartige Training in Graz!

deepWork ist ein extrem cooles und effektives, einzigartiges, ganzheitliches und funktionelles Trainings-Programm, das deine körperlichen und geistigen Fähigkeiten herausfordert und deine Energie in Einklang bringt. Übersetzt bedeutet deepWORK „tiefe Arbeit“. Damit sind die tiefliegenden Muskeln gemeint, die bei diesem Workout so richtig beansprucht werden.



deepworkdeepWORK im Zentrum von Graz

  • Dienstag, 17:30 – 18:30

Turnsaal A1, Landessportzentrum, Jahngasse 1-3, 8010 Graz

> Unverbindliches Probe-Abo
> Link zum Kursort
Alle Kurse und Zeiten


deepWORK – das bringt’s:

  • Steigert deine mentale und körperliche Kraft
  • Extrem hoher Kalorienverbrauch während des Trainings
  • Ganzheitliches Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
  • Steigert deine Belastbarkeit
  • Bringt deinen Körper und Geist in Einklang
  • Powert dich extrem aus und trotzdem verlässt du die Einheit entspannt und zufrieden
  • Konzentration und Fokus auf dich
  • Dein Stoffwechsel kommt auf Touren

Die Bewegungen und die Philosophie von deepWORK sind fernöstlich angehaucht. Basierend auf den Prinzipien von Yin und Yang ergibt sich ein unvergleichlicher Mix von purem Workout und Entspannung. deepWORK bringt dich zum Schwitzen, aber gleichzeitig kannst du abschalten und deinen Alltag hinter dir lassen. Das Training verläuft in mehreren Levels, die nach den 5 Elementen aufgebaut sind und auf unterschiedlichen Energien basieren.


Ablauf einer deepWORK-Einheit

Während einer deepWORK-Einheit trainierst du in 7 aufeinanderfolgenden Energiephasen, die sich auf den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser orientieren und sich durch Intensität und Trainingsziel unterscheiden.

Zu Beginn kommst du an, fokussierst dich nach innen, wirst langsam warm und beweglich. In den folgenden Energielevels wird’s schweißtreibend und kraftvoll mit ständigem Wechsel zwischen dynamischen und statischen Übungen. Deine Energie steigert sich, du forderst dich mental und körperlich. Das Ende der Einheit dient deiner inneren Ruhe und Entspannung, so dass du deepWORK-Stunde energetisiert und zufrieden verlässt.


Mehr Infos:

> Die 7 Energielevels einer deepWORK-Einheit